夏天吃莲藕。莲藕是一种营养丰富的保健食品，药食同源。也有去泥不染的美好寓意。吃它还有消暑的作用。在江南地区，有夏天吃莲藕的习俗。夏天吃新米是广州、福建、江西等地区的民俗，将新割下的米做成米，做成饭，祭拜五谷神和祖先。

你在夏天吃什么传统食物？1.夏天吃莲藕。

莲藕是一种营养丰富的保健食品，药食同源。也有去泥不染的好意思。吃莲藕还有消暑的作用，夏天江南有吃莲藕的习俗。

2、夏天吃新米

在广州、福建、江西等地区，有夏天吃新米的民俗，将新割下的米做成饭，做成饭来祭拜五谷神和祖先。

3、夏天吃鳝鱼。

黄鳝是非常好吃的食物，夏天的时候比较肥。沿海地区夏天有吃黄鳝的习俗，夏天吃黄鳝有极好的滋补作用。

4、夏天吃水果

在炎热的夏天，水是急需的。所以有些水分充足的水果特别适合在暑热前后食用。比如西瓜和西红柿就是特别合适的选择。这两种水果可以去皮去籽，混合在一起榨成汁喝。西瓜是一种特别好的消暑补水的水果。中医里有一个著名的方子叫“白虎汤”，西瓜因为有同样的功效，所以有“天然白虎汤”的美誉。西红柿能生津止渴，对夏季口渴、烦躁、消化不良等热病有很好的疗效。

5、夏天吃三宝

“小暑，蒸熟做饭”，小暑的到来意味着即将进入三伏天。此时天气炎热，人体出汗多，消耗大。保健一定要注意补充体力，退烧，防暑。每年这个时候，人们都有吃三宝的习俗——黄鳝、蜜藕、绿豆芽。

轻夏风俗1。斋戒:我国湘西苗族的斋戒日是每年的浅夏前一天至浅夏后一天。这期间鸡、鸭、鱼、龟、蟹等东西都禁食。都说误食会带来灾难，但是猪牛羊肉还是可以吃的。

2.都说“食新奇”就是“食新奇”，是“小夏”节后的第一个吉日。一般买少量新米和陈米一起煮，加上新上市的蔬菜，所以有“夏天吃小米，夏天吃粮食”的说法。

3、吃面条

俗话说“大暑在三伏天”，小暑过后就要进入三伏天了。v，意思是躲，所以人们要少出门避暑。在饮食方面，人们会吃清凉的食物来度过炎热的夏天。