首先，了解孩子玩手机的喜好。查看儿童手机软件使用时间排名列表，必要时可以截图直播，掌握孩子玩手机的喜好，从而对症下药。其次，限制孩子手机娱乐的时长。厌倦玩东西意味着在一件非学习的事情上花费太长时间。家长可以根据喜好限制手机应用时长，防止孩子沉迷手机。

叛逆的孩子沉迷手机怎么办？首先，家长要改变你所有的教育模式。早些年，你可以说，快写作业，我们去上学。现阶段不要这样。告诉孩子，你已经长大了，有些事情要自己去做。如果你需要帮助，你可以说话。如果你不说话，我不在乎。你得照顾好自己。而父母却要偷偷盯着孩子的一举一动，表面上却刚开始放手。

第二，像对待同事一样尊重孩子。有些女生也一样。有一个单亲妈妈看了一个女孩的日记。结果她孩子离家出走，她妈妈很着急。当时在央视的法制报道节目上，我和这位妈妈连线，她妈妈问我怎么办。我问了她一个问题，如果你的同事在办公桌上放了一本日记，你会翻看吗？她说没有那你为什么要看孩子的日记？她说我想知道她的心理。但是孩子已经长大了，她需要一个独立的心理空间。你不能这样理解她的心理，但你要尊重她，不要碰任何涉及她隐私的东西。

第三，让他参与家庭事务。孩子上班，往往要先做领导的助手，所以一定要有动手能力。作为父母，家里老人生病了。你周一到周五照顾他，周六周日让孩子照顾他，这样你老了他也照顾你。

女生在叛逆期沉迷手机怎么办？1.家长不要强烈压制。他们应该采取绥靖政策。有些孩子正处于叛逆期。越是不想让他玩，越是想玩。

2.告诉孩子手机的危害，让他明白父母的良心。

3.和孩子协商使用手机的时间和频率，和孩子约定每天可以玩手机多少小时。如果他能做到比较好，如果做不到，就告诉他下次别玩了。

4.引导孩子通过手机学习新知识。手机不仅可以玩游戏，还可以学习知识，可以引导孩子向这方面发展。

5，找娱乐活动代替孩子玩手机，比如带孩子出去参加各种体育活动，可以培养他的另一个爱好。