帮助中职学生选择适合自己的实用技能训练，需要综合考虑学生的兴趣、职业目标和实际需求。以下是一些方法和建议:

了解中职生的兴趣和职业目标:与中职生交流，了解他们在不同技能和职业领域的兴趣。同时了解自己的职业目标，确定自己需要的实用技能。

调查不同的实用技能培训机构:寻找各种实用技能培训机构，包括学校、培训中心、社会组织等。了解他们提供的培训课程和项目，以及师资和教学资源。

研究培训课程的内容和目标:详细了解不同培训课程的内容和目标，看是否与中职生的兴趣和职业目标相匹配。注意课程的实用性以及与当前就业市场的联系。

考虑训练的持久性和深度:确定训练的长短和深度，看是否符合中职学生的时间和学习能力。有些培训课程可能需要更长的时间和更深入的学习，而有些则可以在短时间内获得基本技能。

了解培训机构的口碑和认证:了解培训机构的口碑和认证，保证培训质量和学习效果的有效性。可以参考他们的学生评价，机构认证，就业推荐。

考虑实践机会和就业支持:关注培训课程是否提供实践机会和就业支持非常重要，这对中职学生将所学技能转化为实践能力和职业机会非常重要。了解合作企业和培训机构的就业跟踪。

个性化辅导咨询:帮助中职学生选择适合个人需求的实用技能培训，提供个性化辅导咨询。了解中职学生的学习方式和需求，与培训机构或专业人士合作，提供针对性的建议和支持。

最重要的是，帮助中职生选择适合自己的实用技能培训，需要综合考虑他们的兴趣、职业目标、培训质量和学习资源。