如今，全民都非常重视体育锻炼，体育在人们的日常生活中越来越重要。无论小学、中学、大学，体育都是必考科目，都会计入学生的升学考试成绩。所以体育不及格对中考成绩还是会有一定影响的。体育不好的同学也需要在考前掌握一些技巧，才不会让自己的体育成绩掉队。

很多省市都将体育成绩纳入中考成绩或学业水平考试，有的省市甚至成为高中招生的计分科目。明年要中考的同学，如果平时体育成绩不好，一定要做好准备，了解体育考试科目，平时多训练，成为德智体全面发展的学生。

体育入学考试成绩

一、中考体育考试科目

各省的体育科目有一定差异，但一般都离不开跑步、篮球、跳远等项目，还有仰卧起坐、引体向上、跳绳1分钟、排球、游泳等。这些项目不需要全部参加，只需要选择一两个项目，按照当地的体育考试标准。

二、测试项目评分

大部分省市中考体育满分在40-60之间，已经成为高中招生的一个评分科目。这证明体育在考试中越来越重要。以前家长只关注学生的文化成绩，不关注体育成绩。在学校，很多老师经常占用体育老师的上课时间。然而，随着时代的变化，没有健康的身体，他们如何努力学习，所以体育开始受到重视。尤其是现在，体育在中考中也占有一定的权重，家长要监督孩子平时多运动。

三、体检技巧

无论是平时的文化考试还是体育考试，想要取得好成绩，离不开平时的锻炼。家长可以和孩子一起锻炼，每天训练半小时，既锻炼了身体，又释放了压力。此外，考前还需要掌握一些小技巧:

1.考前逐渐减少运动量，调整状态；

2.准备合身舒适的衣服和鞋子，避免外界因素的干扰；

3.准备一些可以补充能量的葡萄糖水或者功能性饮料。

体育成绩在中考中占有重要地位，也引导学校和家长关注学生健康，可以带动学生开展体育锻炼。同学们要掌握以上体育考试技巧，平时加强体育锻炼，学习累了就运动，舒展身心，才有健康的体魄，才能在未来走得更稳。

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